Ашваганда (Індійський Жень-Шень) мелений корінь (5 г) / Withania somnifera

Ашваганда - одна з найпопулярніших у сучасному світі рослин давньоіндійської медицини. Більше 4000 років вона використовується в аюрведичній практиці як тонік, адаптоген, протизапальний та омолоджуючий засіб.

Withania Somnifera - невисокий (30-60 см, буває до 170 см) чагарник із прямим міцним центральним стеблом. Належить до сімейства Пасльонові (Solanaceae), але не містить токсичних речовин. У великих кількостях культивується в Індії (особливо в штатах Мадх'я-Прадеш, Пенджаб), Пакистані, Бангла Деш, Шрі-Ланці та Північній Африці.
У природному середовищі росте в посушливих районах на висоті 1500 метрів, при температурі 20-38 ° С, на піщаних і світло-червоних ґрунтах. Удобрення не потребує. Коріння - довгі м'ясисті бульби білого або світло-коричневого кольору, що досягають зрілості через рік після посадки.

Листя Ашваганди застосовують у вигляді пасти при шкірних захворюваннях. Ягоди використовуються як заміна сичужного ферменту, для коагуляції молока при виготовленні сирів.

Корінь Ашваганди має потужні адаптогенні властивості: допомагає зберігати спокій у стресових ситуаціях, відновлює сили після фізичних навантажень та в процесі одужання.
Живить нервові клітини і всі тілесні тканини, сприяє нормальному сну, покращує травлення і підвищує імунітет, має властивості афродизіаку.

Результати досліджень, оприлюднені Національним центром біотехнологічної інформації США (NCBI): корінь Ашваганди має протизапальну, протипухлинну, антистресову, антиоксидантну, імуномодулюючу, кровотворну та омолоджуючу властивості. Також помічено позитивний вплив на ендокринну, серцево-судинну та центральну нервову системи.

Застосування:
Рекомендується приймати в день від 2 до 6 г кореня Ашваганди у вигляді водного відвару: порошок кореня прокип'ятити 15 хвилин, процідити і пити 3 рази на день.
Бажано змішувати відвар з топленим маслом чи молоком.
Також можна робити настоянку на вині чи спирті.
Для покращення сексуальних функцій готується суміш із кореня Ашваганди, олії та меду з індонезійським довгим перцем (Piper longum). Запивати молоком і дотримуватись рисової дієти.
Куркума Лонга доповнює дію Ашваганди.